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要怎么样来保养美丽的秀发

时间: 2017-07-04  作者: 驻马店肤康皮肤病医院

  日常生活中脱发患者应吃什么食品可预防和治疗脱发呢?有的人天生有一头美丽的秀发,而有的人缺头发稀少。那么,要怎么样来保养美丽的秀发呢?下面驻马店华山医院医生为你解答。
 
  饮食正确可养发
 
  在食物方面,脱发患者吃什么有益,吃什么无益甚至有害徐娟主任医师提供了一些建议:
 
  脱发患者应多吃含有丰富铁质的食品,如瘦肉、鸡蛋蛋白、菠菜、芹菜等,上述食物有助于软化头皮。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。补充碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美,可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长,可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
 
  脱发患者最好不要吸烟、喝酒,忌食辛辣刺激、油腻、燥热食物,不要过多食糖和脂肪丰富的食物,肝类、肉类、洋葱等食品中酸性物质容易引起血中酸毒素过多,要少吃。
 
  身心舒畅睡眠充足有助生发
 
  姜晓勇医生说,脱发分为暂时性脱发和永久性脱发。暂时性脱发有斑秃(鬼剃头)、全秃、病后脱发、药物性脱发等,其治疗针对不同病因采取措施,大多可以治愈。如果一些病变导致毛囊破坏,头发不会再生,则为永久性脱发。早秃多属遗传性,由于毛囊萎缩,其再生也相当困难。
 
  治疗脱发,西医一般采取口服和外用西药的方法,脱发严重的可外涂米诺地尔溶液;中医在外涂药水的基础上,还主张根据患者体质辨证施治,口服补气活血的中药。
 
  温馨提示;无论中医还是西医,都认为保持精神愉快、身心舒畅及充足的睡眠是恢复和加速头发生长的重要条件。此外,还应注意饮食清淡,多吃蔬菜和水果,少饮酒和忌烟,少食辛辣、甜腻食物;不要洗头过勤,每周两三次即可,勿用碱性强的洗发水,尽量不要烫染头发。

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